2026年托福改革变化，2026年1月正式实施

近期，ETS官方发布了《TOEFL iBT® Technical Manual》技术手册，正式公布了自2026年1月起托福考试将迎来多项重大改革。新托福将于2026年1月正式实施。

一、新托福重点改革变化

1.考试内容

从“学术单一”走向“场景多元”，阅读融入社交媒体贴文、新闻摘要等生活化素材，听力加入日常对话、校园公告等真实情境，更贴近实际学习与沟通需求。

2.考试时长

考试总时长压缩至约70分钟，节奏更紧凑。新增“单词填空”、“对话回复”、“邮件写作”、“听后复述”等新题型，全面考察英语综合应用能力，意味着托福“拼体力”时代的结束。

3.自适应

阅读与听力首次采用多阶段自适应设计，系统将根据考生首阶段答题表现动态调整后续题目难度，帮助考生发挥更佳水平。也就是说考生需要更加认真的对待每-道题目!

4.评分+出分

评分体系对接国际标准，在原有0-120分制基础上，新增1-6分制评分体系，直接对标《欧洲语言共同参考框架》(CEFR)，提升分数国际可比性。成绩报告时间缩短至考后72小时内，帮助考生更高效地规划申请进度。

二、评分制度革新：双轨制详解

双轨并行：120分制（沿用）与6分制（新增，对应CEFR等级）

适用期：2026-2028年成绩单双显示

计算方式：四科平均分四舍五入（例：5.75分计为6分）

核心价值：提升国际院校成绩解读效率，对标全球语言标准

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